考前熬夜只在什麼時候有效？腦科學家謝伯讓告訴你｜爸媽煩什麼EP.175

親子天下Podcast · Jan 11, 2026 · 33m

「再撐一下讀書比較重要，還是現在就去睡覺？」睡覺可以幫助大腦除汙，睡眠不足時會造成什麼影響呢？本集邀請到腦科學專家謝伯讓， 用最白話、最科學的方式，陪爸媽一起拆解最常見的大腦迷思： 熬夜讀書，什麼時候真的有用？ 為什麼孩子越晚睡，隔天越「讀不進去」？ 手機、睡眠、記憶力，其實是一條完整的因果鏈 爸媽到底該不該管？又能怎麼管，孩子才聽得進去？ 如果你正在陪孩子走過期末考、會考或大考前的焦慮， 這一集，會幫助你從「擔心」變成更有方向的選擇。⏩ https://cplink.co/ZfYes4Xh 主持人：澤爸 來賓：台大心理系教授謝伯讓 製作團隊：楊若晨 💡線上講座推薦💡 【手機收起來就暴走？從腦科學到培養自律的數位教養指引】線上講座 2/5（四）19:00-20:30 台大心理系教授謝伯讓與放伴教育協會理事長謝忠瑋，從腦科學角度看透青少年隨時暴走的真相，講座內容涵蓋實戰演練，讓親子溝通不迷失方向。➥https://cplink.co/dFCW9w24 👉一杯咖啡，支持親子天下Podcast製作更多好節目→https://portaly.cc/parentingcw_podcast/support 節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast 好讀推薦⏩https://cplink.co/4VRiugrI #熬夜 #考前衝刺 #大腦…