نقش احساسات در سلامت روان؛ چرا پذیرش احساسات اهمیت دارد

SBS Persian - اس بی اس فارسی · Jul 31, 2026 · 15m

امروزه اضطراب و افسردگی به یکی از رایج‌ترین چالش‌های سلامت روان تبدیل شده‌اند، اما این مشکلات نشانه ضعف یا ناتوانی فرد نیستند. بسیاری از ما تصور می‌کنیم که احساسات منفی عامل اصلی رنج ما هستند، در حالی که اغلب مشکل از نحوه برخورد ما با احساساتمان است. هرچه بتوانیم هیجانات خود را بهتر بشناسیم، تحمل کنیم و به جای سرکوب کردن آن‌ها درکشان کنیم، روابط سالم‌تر، آرامش بیشتر و تاب‌آوری بالاتری خواهیم داشت. همچنین، کمک گرفتن در زمان مناسب می‌تواند از تبدیل شدن مشکلات کوچک به بحران‌های بزرگ جلوگیری کند.برنامه فارسی رادیو اس‌بی‌اس در روزهای شنبه و سه شنبه ساعت ۳ بعد از ظهر از طریق رادیو، به صورت آنلاین،…