關係相談所EP.169｜從「混沌少年時」理解青春期孩子的「想像觀眾症候群」 ft. 陳雪如心理師

親子天下Podcast · Jun 11, 2025 · 23m

🔥前陣子在Neflix有部在老師、家長甚至心理師圈子中，討論度極高的迷你犯罪影集「混沌少年時(Adolsence)」，你看過了嗎？今天，我們就從這齣連英國首相都公開推薦給學校放映的神劇出發，一起跟著兩位心理師，理解社群媒體如何深深影響網路原生世代的青春期孩子。 本集重點 校園裡的過曝世代人際關係：台灣的校園霸凌較為隱微，使得大人難以第一時間察覺。雪如心理師還曾遇過「小團體成員輪流霸凌彼此」的奇特案例。 青春期身心發展的「想像觀眾」：這個「想像觀眾」的發展特徵，會讓青春期孩子感覺隨時被關注，容易放大他人的嘲笑，對外在評價傾向趨於兩極——不是選擇躺平，就是強烈反擊。 那些「拿不下來」的口罩：疫情，讓一整代孩子少了兩三年「實體交流」的機會。對於某些有著嚴重「容貌&身材焦慮」、連喝個水都不願拿下口罩的孩子，如何幫助他們建立合宜的自我回饋？ 師長可以怎麼做？絕不能錯過今天歸納的心練習語錄！ ——想治療恐懼就得去經驗恐懼，避免恐懼在想像中越變越大 。 ——教導孩子學習展現生氣、劃定界線，建立有力量的自我 。 ——鼓勵青少年學習協商談判技巧，幫助孩子洞悉人際關係裡的「博弈」，學會盤點盟友、掌握局勢，而非輕易斷絕關係 。 ——安全的依附關係，可提供孩子穩定的靠山，這將使他們更能勇敢面對外部衝突 。 主持人：陳品皓心理師；來賓：陳雪如心理師 製作團隊：謝采芳、朱嘉瑩、李佩芬 同場加映，延伸閱讀…