Calorie Cycling & Refeeds - So nutzt DU sie RICHTIG!

The Age Of Iron Podcast · Jan 30, 2022 · 35m

Die nächste „Live“ Episode des „The Age Of Iron Podcast" behandelt ein sehr wichtiges Thema innerhalb einer Diät bzw. Wettkampfvorbereitung, um die Performance und den Gewichtsverlust möglichst optimal zu gestalten. Wir besprechen den Einsatz von Carbcycling bzw. High/Low Days innerhalb einer Woche und worauf es dabei zu achten gilt. Welche Vorteile bringt dieser dynamische Ansatz gegenüber einem statischen? Für wen und ab wann macht das Ganze Sinn? Dabei geben wir ein paar Praxisbeispiele aus der vergangenen Saison und erklären, wie Daniel es in seiner aktuellen Prep und Tobi in seinem Cut…