關係相談所EP54｜今天來練功，與自己的身體談場戀愛 ft.蔡璧名老師談穴道導引

親子天下Podcast · Jul 14, 2022 · 30m

談到身心健康，鄧醫師說，20年前的自己會覺得醫師只給「去運動」的建議似乎有點不負責任；但今天的她為何完全改變想法，不僅會鼓勵大家「要運動」，還要「多練功」?! 這就不能不介紹今天蒞臨關係相談所的大來賓，一位融合莊子、中醫、太極拳與瑜伽的台大中文系副教授蔡璧名老師，帶領大家用半小時，好好與自己的身體對話！ 本集重點 1. 寧心定神，放鬆肩頸 先幫大家預習今天老師會帶領練習的三個穴位 神闕穴：就位於自己的肚臍中央 膻中穴：位於胸部兩個乳頭連線的中點 廉泉穴：喉結往上的頭頸交界，舌骨上緣凹陷處 OK，準備好開始跟與身體來場深度對話了嗎？ 2. 思緒的問題，有時得靠身體解 惠惠聽友提到，團隊業績與士氣受疫情衝擊很大，該如何解？鄧醫師從自律神經的角度切入分享：當遇到暫時還無法用腦解開的問題時，透過身體的照顧收斂神智，有時反而能回頭讓自己產生新想法或改變想法。 3. 身心的放鬆之學 為什麼說「莊子是心靈的穴道導引，穴道導引就是身體的莊子」？來聽走過罹癌之路的蔡老師，如何深度詮釋與結合兩者，打開你身與心的新關係。 本集內容所介紹的招式，都收錄在親子天下線上學校的「穴道導引」線上課程裡，目前也推出了典藏DVD，讓不熟悉3C操作的長輩也能順利練習。在疫情依舊嚴峻、難以安心外出的當下，來試試透過穴道導引紓壓，保持身心健康！…