關係相談所EP76｜你眼中的不可理喻，或許正是他的「心理防衛」關卡 ft.洪培芸心理師

親子天下Podcast · Dec 15, 2022 · 36m

為什麼親友這麼難溝通，甚至否認自己錯誤？為何許多人沉迷於網路與遊戲無法自持？為什麼孩子被罵了還嘻皮笑臉？拖著疲累的身軀下班後，總忍不住對孩子或貓狗破口大罵…… 這些生活中常遇到的情境，雖然看似獨立事件，但可能都來自同一種叫做「防衛機制」的心理運作模式，幾乎所有人（沒錯，品皓心理師也在這集分享自己的防衛機制）都可能在生活中，為了保護自己的自尊心，而採取這套方法，來讓自己心裡舒適一點，但是長此以往，卻可能忽略了解決、溝通真正的潛在問題，也讓人際關係變得緊繃與敏感！ 本集節目邀請了《心理防衛》一書作者洪培芸心理師來跟大家分享，這種人人都可能發生卻不易察覺的心理機制，當你能發現自己的防衛機制，甚至「看懂」別人的防衛機制，就有機會用全新角度，來看待那些「不可理喻」的行為，並且更懂得照顧自己情緒，自然的改善溝通及相處。 本集重點 1/認識什麼是「心理防衛」？ 培芸心理師舉出幾個生活常見的情境，例如：「我是為你好」、「遊戲成癮」等，教大家認識我們常使用的心理防衛機制有哪些，進而了解到《心理防衛》書中所言：「心理防衛機制是：不成熟的生存策略，也就是：用錯誤的方式保護自己。」我們可以從這些例子中，發現那些促使問題拖延惡化、無法真正解決的癥結。 2/覺察自己常使用的防衛機制。…