ENTIENDE TU SALUD 15-5-2024 Consejos prácticos para HACER MÁS EJERCICIO FÍSICO y tener una vida más activa

CLM Activa Radio · May 15, 2024 · 14m

La OMS recomienda un mínimo de 150 minutos de actividad física aeróbica moderada ala semana, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa . Creo que hay pocas dudas en la población sobre los potenciales beneficios de hacer ejercicio física, pero por otro lado, los datos dicen que muchas personas son sedentarias. Hoy voy a darte algunos consejos prácticos sobre cómo hacer más actividad física y cómo hacer ejercicio físico si tienes poco tiempo o si no tienes mucha motivación para ello