#134 Die „perfekte“ KALORIENANZAHL in der RECOVERY! - Wie solltest du vorgehen?❤️‍🩹

Twins Talk · Feb 8, 2026 · 32m

Kalorien – kaum ein Thema macht in der Recovery so viel Angst, Druck und Unsicherheit.In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, ob es die eine perfekte Kalorienzahl überhaupt gibt, was der Körper in der Recovery wirklich braucht und warum Zahlen oft mehr schaden als helfen. Wir teilen wissenschaftliche Einordnungen, räumen mit Mythen auf und sprechen über den emotionalen Umgang mit Essen, Kontrolle und Vertrauen in den eigenen Körper.Eine Folge für alle Twinnies, die sich zwischen Hunger, Angst und Heilung bewegen ❤️‍🩹Alle Links: https://linktr.ee/anabelundmaria