#91 その気分の落ち込み『季節性うつ』かも？季節の変わり目のメンタルケア

ヘルリテ向上委員会放送局 · Oct 14, 2025 · 27m

気分の落ち込みにはいろんな要因がありますが、 中にはこうした『季節』が絡んでくるものも。 自分では考えてること・思ってることがあっても、 上手くいかないのは自分が軟弱だったり根性なしだから ではないのです。 『日照時間が少なくなる』という 『自分じゃどうにもならないこと』があるからです。 そういう時はジタバタせずに、 『定数（固定化されて動かせないもの）』をどうにかするより 『変数（自分で動かすことができるもの）』をどうしていくか、 ここを考えるようにしていけると 少しは気分も落ち込まなくていいかもしれませんね。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルでは、 最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら ①日々社会で奮闘するビジネスパーソンの 自分らしいキャリア設計・働き方・人生設計 ②日々時代の潮流と戦いながら存続を目指す企業の 持続可能な経営（健康経営/両立支援）の在り方 についてさまざまなテーマを 経営者・管理職・一般社員それぞれの視点に立って 包括的に探究していきます。 ▼『ヘルリテ向上委員会』とは？ ▼ 毎月自分の健康管理やパフォーマンス向上に向けた セルフマネジメント目標を立てて進捗をシェア！ 最新の医学情報や健康経営の耳寄り情報なども発信中！ 1ヶ月のお試し体験＆オンライン見学も随時受付中です！…