VIE PRATIQUE - L’erreur post-fêtes qui peut ruiner ton mois de janvier

Les Podcasts de CHOQFM 105.1 · Jan 5, 2026 · 5m

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce lundi 5 janvier 2026, et alors que les fêtes sont derrière nous, ce mois de janvier commence comme souvent avec de bonnes intentions : reprendre le sport, mieux manger, s’organiser… Mais une erreur fréquente peut rapidement saboter ces plans.Beaucoup d’entre nous tombent dans le piège de vouloir tout rattraper d’un coup : trop d’exercices, un régime trop strict ou une surcharge d’activités dès les premiers jours. Résultat ? Stress, fatigue et frustration, et vos…