Verdauung zielführend optimieren - TOP TIPPS für dich!

The Age Of Iron Podcast · Mar 27, 2022 · 33m

Unsere nächste Episode covered ein sehr spezielles Thema, das in einer Prep gerne übersehen wird, obwohl es gravierende Probleme mit sich bringen kann: unsere Verdauung. Jeder, der schon eine Prep hinter sich hat, der weiß, dass sich diese im Verlauf der Diät verändern kann und die Problematik hier oft vielfältig ist. Wir gehen verschiedene Aspekte durch, die Grund dafür sein können, dass sich unsere Verdauung verschlechtert (ergo auch der Look) und welche Optionen wir haben, damit umzugehen. Reicht eine angepasste LM-Auswahl, das richtige Mealtiming oder ist vielleicht doch eine ganz andere…