EP796 憂鬱症陪伴不必完美，有你在，就比較沒那麼怕黑

子琳開麥-中廣郭子琳 · Aug 18, 2025 · 22m

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄張老師中心/推廣講師 吳菁 【本集金句】陪伴，不需要完美的話語，只需要你真心的在場。 你曾經試著陪一個憂鬱的親人或朋友，卻感覺自己「怎麼做都不對」嗎？ 你說「加油好嗎？」他只回一個「嗯」。 你想陪著他，但又怕自己說錯、怕自己也被拉進情緒深淵。 其實，陪伴憂鬱症的人，從來不是考試，也不是拯救任務，是一種練習--練習不急著說、練習靠近又不壓迫。 這集，我們邀請到高雄張老師中心 推廣講師 吳菁，聊聊：當身邊的人深陷情緒黑夜，如何用不完美、卻真誠的方式陪他走一段路。不是你多會講道理，而是你不離開，就已經是光。 💡本集亮點搶先看： •面對憂鬱症親人，最常見但最傷人的「好意建議」是什麼 •不需要高大上的語言，這些日常行動就能傳遞安全感 •怎麼分辨「要堅持陪伴」還是「應該暫時拉開距離」 •當你也快撐不住時，該怎麼照顧自己不被拉進情緒黑洞 本節目和高雄張老師中心合作 Powered by Firstory Hosting