每次月经前都支离破碎，原来我经历了PMS | vol.98

当个事儿 · Dec 27, 2024 · 1h 18m

这期节目是老六去「好好吃饭~」串门，跟卤煮小肠、小堵车车车两位老师一起录了关于经前综合征（PMS）的内容。其实之前「当个事儿」发过一期关于PMS的内容，但这期节目增加了很多新的内容和探讨，包括更全面的症状表现，日常如何缓解症状，如何理解自己的身体，看见自己的不适，还有如何就医的问题；在节目的最后，三位老师还回答了一些困扰女性的具体问题。总之，希望大家能够更多的看见和重视PMS，帮助自己在经前和经期调整到一个更为舒适的状态，提高生活质量。经前综合征可能出现的症状收听指南05:11 经前综合征（PMS）的症状因人而异15:16 女性身体上的不舒服，需要被看见18:20 大约40%~70%的女性都有PMS19:50 小腹坠痛、便秘、手脚冰凉可能和PMS有关25:29 食欲旺盛是正常的身体波动，与自制力无关31:06 负面情绪产生的基础是身体的不适35:04 短效避孕药也许能帮助我们调整PMS36:24 PMS有更明确的检测指标吗？39:43 PMS是身体的正常波动，不是矫情42:11 比起外在评价，或许我们更应该向内观察44:00 PMS什么情况下应该就医？如何就医？45:34 如何自我缓解PMS？51:43 经期前总觉得自己精力运动能力下降了，正常吗？52:37 经前期总是失眠，怎么缓解？54:58 不爱长痘的人，经前期下巴疯狂长痘？56:13 经前期偏头痛怎么缓解？57:35…