幸せホルモンを使いこなす！

大人版「秘密の作戦基地」-Re:story | はちすゆうき · Jul 27, 2024 · 7m

こんにちは！ バリュースピーカーの「ゆうき」です！ 価値をお届けする【学びの音声図書館】 年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けする「学びの音声図書館」 このチャンネルでは毎日、朝7時50分に 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 毎日を楽しく生きるための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今回の内容が学びになったら ぜひSNSでシェアしてオッケーです！ 今日のテーマは幸福ホルモンを使いこなすことについて触れます 本日の結論は「コーヒーが冷めないうちに、素敵でした」 幸せになる毎日の過ごし方 色々な要素を取り入れていきましょう 幸福感を感じる脳内ホルモンに「オキシトシン」と呼ばれるものがあります 幸せだな、嬉しいな、といったじんわり感じる幸福感です このオキシトシンを出す方法はいくつかあります その中でも一人でいつでも実践できるものです それは「心温まるストーリーの映画をみる」です 感動体験の共感がオキシトシンを脳内に出します 感動体験は思い出すことでも幸福感が復活します さらに幸福感は周りの人にも伝播します 最近楽しいことが少ないな、と感じていたら 映画をみるスケジュールを組んでみるのも良いですね…