Meditación Guiada para Dormir en 10 minutos

Meditación Guiada con Borja Girón · Mar 10, 2024 · 10m

Esta es una sesión de Meditación Guiada para dormir y descansar profúndamente en solo 10 minutos.Con música de fondo y con la voz del emprendedor Borja Girón.Incluye subtítulos.Más de Borja en https://borjagiron.comEsta meditación debes hacerla en la cama.En la posición que estés más relajado, preferiblemente, tumbado.Cierra los ojos.Vas a dormir bien.Vas a descansar.Inspira profundamente sintiendo cómo entra el aire que llena la habitación y cómo se llenan tus pulmones.Suelta el aire lentamente y nota cómo se van vaciando tus pulmones.Hazlo a tu ritmo. Las veces que necesites. Visualiza el…