自然と気持ちが楽しくなる朝の習慣

大人版「秘密の作戦基地」-Re:story | はちすゆうき · Mar 25, 2024 · 3m

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで 毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！ 今日は前向きになるコツについて触れます 結論「自分も好きの対象にする」 体調とか環境とか関係とか 気持ちが上がり下がりする事は普通です 気持ちが沈んでいる時には 無理に上げようとしないで休息を取るのが一番です 気持ちを上げたい時にはどうすればいいか これも無理に上げようとすると反動が来たりします 自然に気持ちを前向きにしたい時 実は魔法の言葉掛けがあります それは「ま、そんな自分も好きだよ」 このセルフトークをしてみましょう 自分を許して愛すること 朝の習慣に取り入れると気持ちが前向きになりやすいです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398