SANTÉ - Dormir avec des lumières artificielles : le coût caché pour votre santé

Les Podcasts de CHOQFM 105.1 · Feb 11, 2026 · 5m

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.Aujourd'hui en ce mardi 10 février 2026, on parle santé et du vrai coût des lumières artificielles vis-à-vis de votre sommeil.Car en effet, dormir avec une lumière allumée ou la télévision en fond peut sembler anodin, mais de nouvelles recherches montrent que cette exposition nocturne à la lumière artificielle pourrait augmenter le stress. Même une lueur faible perturbe le rythme naturel du corps, impactant sommeil, humeur et bien-être. Un rappel simple mais important…