„Schlaf dich frei: Wie deine Nächte soziale Angst stillen“ -„Warum dein Kopf nachts laut wird – und was dein Schlaf wirklich mit sozialer Angst zu tun hat“

Angst im Blick - Der Podcast über soziale Angst, Selbstzweifel und den Mut, du selbst zu sein. · Jun 5, 2026 · 5m

In dieser Episode unseres Podcasts befassen wir uns mit der Thematik sozialer Angst, Schlaf und der Suche nach innerer Ruhe. Wir setzen die Geschichte von Gloria fort, die wir in der letzten Folge kennengelernt haben. Hier begleiten wir sie in einer vertrauten, aber schwierigen Situation: es ist Abend, sie ist müde, aber der Schlaf bleibt aus. Ihr Handy blitzt auf, während ihre Gedanken unaufhörlich kreisen. Wir erkunden die Frage, warum gerade zum Schlafengehen die Gedanken besonders laut werden und warum Menschen mit sozialer Angst oft Schwierigkeiten beim Einschlafen haben. Der Schlaf wird…