SANTÉ - Les graines de chia, un super-aliment minuscule aux multiples vertus

Les Podcasts de CHOQFM 105.1 · Jan 8, 2026 · 5m

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce mercredi 7 janvier 2026, parlons des graines de chia.Petites mais puissantes, les graines de chia sont devenues un incontournable de l’alimentation saine. Originaires d’Amérique centrale, elles sont riches en fibres, en protéines, en oméga-3 et en antioxydants. Autant dire qu’elles ont tout pour booster notre énergie et soutenir notre santé !Faciles à intégrer au quotidien, les graines de chia peuvent être ajoutées dans les smoothies, les yaourts, les salades ou…