關係相談所EP.38｜焦慮不一定都是「情緒壞菌」，化焦慮為助力這樣做！

親子天下Podcast · Mar 24, 2022 · 29m

ft. 駱郁芬臨床心理師 無論是親子間的分離焦慮，或是孩子面對課業的考試焦慮，我們大多將焦慮視為「負向情緒」。但其實在人類演化上，焦慮竟然有著正面意義，適度焦慮也能成為助力？ 今天，品皓與郁芬心理師，就要來刷新你對焦慮的刻板印象，看懂孩子看似鬧脾氣或退縮言行的背後，很可能是有「焦慮因子」在作祟。當擔心累積成為焦慮，什麼程度是「正常能量釋放」？何時又該「尋求專家協助」？就讓兩位心理師為你細說分明！ ❤ 本集重點 ❤ 1.又來了！又再鬧脾氣了！是在氣什麼氣？ 孩子時常搞不懂自己到底怎麼了。這時若家長也沒看見孩子的內心小劇場，親子的關係常會因此僵持不下。千萬別落入「你不懂我，我不懂你，最後一起鬧脾氣」的陷阱啊！ 2. 原來，焦慮很容易被偽裝?! 內向主持人品皓回憶，自己小時候就是那種「知道家裡有客人來，客人才踏進門，自己就立馬上躲回房間」的孩子。如何看待「孩子說不出口的焦慮」、「大人受到影響時的焦慮」，讓焦慮不再成為親子關係的挑戰？ 3.. 當老虎或獅子來追你時，你會怎麼因應？ 想像以下情境：當面前有可怕怪獸追你，你的反應會是什麼？郁芬心理師說，這個回應可以映照出孩子面對陌生人時的反應，來一探究竟！ ❤ 每天鬆一點，讓你透過身體，覺察焦慮，學會調適 ❤…