關係相談所EP.40｜玩出專注力，帶著孩子從日常生活覺察專心

親子天下Podcast · Apr 7, 2022 · 28m

feat. 王意中心理師 覺得孩子不專心，常常是是親子關係的衝突點。然而，我們真的理解什麼是專心嗎？身為大人，如何透過生活體驗與遊戲，以孩子聽得懂的方式，讓他們理解什麼是「專心」呢？ 在這一集，王意中老師翻轉多數人對「專注力」的概念：專注力不是一個點，而是有時間軸的動態歷程；更提供了容易落實的小遊戲，不僅培養孩子的專注力、覺察力，加溫日常裡親子相聚的每刻甜蜜！ ❤本集重點❤ 一、品皓老師再次出題，再來一場專注力大挑戰 「注意」聽題目，關鍵就在細節裡！ 今天，有位歹徒用槍指著你的腦袋，而面前有三扇門需要你抉擇：熊熊烈焰之門、飢餓老虎之門、日本忍者之門，只有一扇門能讓自己有最大的存活機會，你會選哪一扇？記得拉長耳朵，答案就在題目中喔！ 二、專注力並非一個「靜止的點」，而是個「動態歷程」 這一集，意中老師用栩栩如生「在夜市玩遊戲」做比喻，讓我們了解到「專注力」的內涵，絕不是乖乖靜止不動，而是猶如拿網子撈魚的歷程。此話怎講？就讓意中老師說給你聽！ 三、親子一起玩街拍，也能培養專注力？ 笑稱自己是「史上最愛行動的心理師」，非常善用手機紀錄生活的意中老師，也分享了一個善用手機與小公仔，帶孩子在「主題vs.背景」、「聚焦vs.刪除」中切換，日常生活就能玩出專注與覺察，還能拉近親子距離、創造親密正向關係的小遊戲。一起來試試！ ❤每天鬆一點，讓你透過說話時的專注引導出正向關係❤…