習慣にしたいこと、ありますか？

大人版「秘密の作戦基地」-Re:story | はちすゆうき · Nov 3, 2023 · 1m

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は習慣化について触れます 結論「毎日していることは何ですか？」 前回は継続力について触れました 今回は継続に必要な習慣についてですね 習慣ができると行動が変化します 行動が変わると周りの反応も変わりますね 習慣にしたくてできなかったこと 3日坊主になることもあると思います 習慣化にはポイントがあります 新しく作ろうとしないことです 今すでに習慣になっているものに 新しい習慣を追加することです さらに追加するのは「少しだけ」です まずは1回だけやってみるですね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398