今日は背骨についてとブリージングのポジション２つと動くポジション１つやってみまし

🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 · May 7, 2025 · 19m

#2回目 #maobics #ピラティス #背骨 #ブリージング #ムーブスパイン #健康 #健康ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68103ccc4d20b5ed88c374d9