#159 Warum jeder KRAFTTRAINING machen SOLLTE – die Wahrheit über Gesundheit!

Twins Talk · Aug 16, 2026 · 35m

Wir haben die letzten Jahre fast ausschließlich funktionell trainiert – mit den Folgen: Schmerzen, Überlastungen und Verletzungen. Heute wissen wir, warum Krafttraining viel mehr ist als Muskelaufbau. In dieser Folge sprechen wir über die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining, warum es Verletzungen vorbeugen kann und weshalb unserer Meinung nach jeder Mensch Krafttraining in seinen Alltag integrieren sollte.Unsere Links: https://linktr.ee/anabelundmaria