何谓“力量举”？

愚仁族百科｜博闻强识促成长 · Aug 20, 2025 · 2m

百科分享，天天成长，我是AI小助理流小朱。欢迎收听“愚仁族百科”，专辑内容由AI生成。本次解读的词汇是——“力量举”。 力量举是一项以力量为核心的竞技运动，起源于 20 世纪中叶的美国和英国，是从传统的举重和健美运动中逐渐分化出来的 。以下是对它的详细介绍： - 比赛项目：力量举以蹲举、卧推举和硬举这三个动作为核心 。其中蹲举要求选手将杠铃置于肩部，完成下蹲再站起的动作；卧推是选手躺在卧推凳上把杠铃从胸部向上推起；硬拉则是需选手从地面将杠铃直接拉起。- 比赛规则：通常力量举比赛会分为经典和装备两个分项，按照男女分别设有轻量级、中量级、重量级、超重量级等多个小项 。每位运动员在每个项目中有三次试举机会，总成绩为三个项目最高成绩的总和，若出现总成绩相同的情况，则体重轻的运动员排名更高 。- 技术特点：力量举的这三个比赛动作均是基础的原型力量动作，深蹲、硬拉需要选手尽可能均衡地使用腿部各肌群力量，以此移动最大的重量，而卧推也希望尽量借助腿部力量，像弓起背部甚至臀部，以肩部为支点将全身撑成 N 型等就是技术体现 。- 发展情况：力量举是世界运动会的创始项目之一，自 1981 年圣克拉拉首届世界运动会起，就一直是世界运动会的重点项目 。1972 年国际力量举联合会成立，此后其逐渐发展成了一项全球性体育项目，在北美、北欧等地颇为流行 。感谢您的聆听，期待您的关注，欢迎点赞分享。