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Energie ohne Grund-ADHS, Kreativität & 1000 Ideen
Der Podcast für Menschen mit ADHS, kreativen Köpfen und alle, die ständig tausend Ideen haben. Ehrliche Geschichten, Humor und praktische Gedanken für mehr Fokus und Energie.
Episodes
Energie ohne Grund-ADHS, Kreativität & 1000 IdeenZitate ohne Grund : Erst hat mich die Extra-Erledigung genervt
Manchmal nervt uns das Leben, weil es nicht nach Plan läuft. Doch genau diese ungeplanten Momente schenken uns oft das, was wir gebraucht haben – auch wenn…
Energie ohne Grund-ADHS, Kreativität & 1000 IdeenZitate ohne Grund : Ich bin in der Stadt – und vermisse die Ruhe, weil ich mich hier selbst nicht mehr erreiche.
Zwischen Menschen, Autos, Stimmen und Lichtern – manchmal ist alles laut, aber in uns ist es still.In dieser kurzen Gedankenpause geht’s um das Vermissen der…
Energie ohne Grund-ADHS, Kreativität & 1000 IdeenZitate ohne Grund : Ein Satz, der den Tag verändert
Manchmal braucht es kein großes Zeichen – nur ein ehrliches Wort. Ein Kompliment, das zur richtigen Zeit kommt, kann mehr bewirken als wir denken.In dieser…
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Bist du dir selbst wirklich loyal?/#68
In dieser Folge geht’s um die ehrliche Frage: Tun wir wirklich alles, um unsere Ziele zu erreichen – oder reden wir uns das nur ein?Wir sprechen über…
Energie ohne Grund-ADHS, Kreativität & 1000 IdeenZitate ohne Grund : Leben wir alleine?
„Wenn wir alleine sterben – leben wir dann nicht auch alleine?“Ein Gedanke aus der kommenden Folge.
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Die Götter und meine Rosacea/#67
In dieser Folge spreche ich über etwas, das man nicht einfach wegfiltern kann – meine Haut. Meine Rosacea ist schlimmer geworden, und anstatt mich nur darüber…
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Warum dieselbe Aussage bei manchen okay ist – und bei anderen nicht/#66
In dieser Folge geht’s darum, wie unterschiedlich Menschen auf die gleichen Worte reagieren – je nachdem, wer sie sagt.Warum darf die eine Person direkt sein…
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Ich bin nicht hier, um allen zu gefallen/#65
In dieser Folge geht’s darum, warum wir aufhören müssen, uns zu verstellen – nur um anderen zu gefallen.Wir reden über das Gefühl, sich kleiner zu machen…
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Auch das Zuhause braucht mal eine Pause/#64
In dieser Folge geht es um etwas, das wir oft vergessen: Auch unser Alltag braucht kreative Pausen.Zwischen Arbeit, Haushalt, To-do-Listen und Dauerbeschallung…
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Reisender im Leben – dein eigenes Vorbild werden/#63
In dieser Folge geht es darum, ein Reisender im eigenen Leben zu bleiben – neugierig, offen, bereit, neue Wege zu gehen.Wir sprechen darüber, warum es so…
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Die Stürme genießen – mitten im Chaos leben/#62
Jeden Tag wehen Stürme um uns herum: Probleme, Zweifel, Druck von außen, unser eigenes Chaos im Kopf. Wir können sie nicht immer verhindern – aber wir können…
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Die leise Kraft – warum Nachgeben wahre Stärke ist/#61
In dieser Folge geht es um eine andere Sicht auf Stärke: Nicht laut, nicht hart, nicht dominant – sondern die Stärke, die in Freundlichkeit liegt.Nachgeben…
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Die Götter sprechen in Zeichen/#60
In dieser Folge geht es darum, wie die Götter – oder das Leben selbst – uns Zeichen geben. Doch oft sind wir zu abgelenkt, zu hektisch oder zu sehr in unserem…
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Müssen oder Wollen – was bringt uns wirklich weiter?/#59
In dieser Folge geht’s um die große Frage: Was ist eigentlich wichtiger – Dinge machen, weil wir sie müssen, oder weil wir sie wirklich wollen?Wir reden…
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Minimalismus – macht weniger wirklich mehr?/#58
In dieser Folge geht’s um eine spannende Frage: Wenn wir minimalistisch leben – geht es uns dann wirklich besser?Wir reden darüber, warum weniger Besitz…
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Hab ich ADHS – oder steckt nur der Nordmann in mir?/#57
In dieser Folge stelle ich mir die große Frage: Habe ich wirklich ADHS – oder steckt hinter meinem Chaos, meiner Energie und meinen tausend Ideen vielleicht…
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Warum mich die nordischen Götter nicht loslassen/#56
In dieser Folge geht es um meine ganz eigene Reise: Immer wieder ziehen mich die nordischen Götter zu ihrem Glauben zurück – auch wenn ich mich schon mehrmals…
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Trau keinem falschen Spiegel/#55
In dieser Folge sprechen wir über falsche Spiegel – über Bilder, die uns täuschen, Meinungen, die uns klein halten, und Gedanken, die uns selbst etwas…
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Keine Höhen ohne Tiefen/#54
In dieser Folge geht’s um ein wichtiges Paradox: Ohne Trauer kein Glück, ohne schlechte Tage keine guten.Wir sprechen darüber, warum gerade die Tiefpunkte im…
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Nicht nur andere: Auch wir haben Fehler gemacht/#53
In dieser Folge geht’s um eine oft übersehene Wahrheit: Wenn wir anderen nicht verzeihen, verletzen wir uns meistens selbst am meisten.Wir sprechen darüber…
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Warum Vergebung der erste Schritt zur echten Besserung ist/#52
In dieser Folge geht’s um ein Thema, das wir oft lieber wegschieben: Verzeihen. Denn egal ob bei ADHS, persönlichen Krisen oder einfach im ganz normalen Alltag…
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ADHS, Nordmänner und der Weg bis zum Ende/#51
In dieser Folge geht’s wild los – wir sprechen darüber, warum der Nordmann (ja, genau der!) so gut zu ADHS passt und was das Ganze mit unserer Art zu denken…
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TikTok-Kommentare, die sitzen – Elternfrust vs. Kindheitstrauma/#50
In dieser Folge von Energie ohne Grund lese ich dir einige der heftigsten Kommentare vor, die ich auf TikTok zu einem meiner Beiträge bekommen habe.Auslöser…
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Die größten Energieräuber – Warum wir trotzdem leer bleiben/#48
In dieser Folge von Energie ohne Grund spreche ich über die unsichtbaren Energieräuber im Alltag – die kleinen und großen Dinge, die uns auslaugen, ohne dass…
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Die Jagd nach Dopamin – Wenn wir uns mit Reizen betäuben/#47
In dieser Folge von Energie ohne Grund geht es um etwas, das wir alle tun – oft unbewusst: die ständige Jagd nach Dopamin.Ob durch Süßigkeiten, endloses…
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Vertragswahnsinn – Warum mich Papierkram fertig macht/#46
In dieser Folge von Energie ohne Grund geht’s um etwas Alltägliches, das mich trotzdem komplett aus dem Konzept bringt: Verträge.Vor allem wenn es ums Wechseln…
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„Du bringst eh nichts zu Ende“ – Warum das nie gestimmt hat/#44
In dieser Folge von Energie ohne Grund räume ich mit einem Vorurteil auf, das ich viel zu oft gehört habe: „Du hast 1000 Ideen, aber ziehst nichts durch.“Ich…
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Kein Platz im System – Wie das Dorf meine Psyche belastet hat/#43
In dieser Folge von Energie ohne Grund spreche ich über die Schattenseiten des Dorflebens – besonders dann, wenn du nicht in das Bild passt, das dort erwartet…
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Rückfall nach 2 Jahren – Zurück im Rauch/#42
In dieser Folge von Energie ohne Grund spreche ich über einen sehr persönlichen Moment: Nach fast zwei Jahren ohne Cannabis hatte ich einen Rückfall.Ich…
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ADHS in der Stadt – Endlich Platz für mein Tempo/#41
In der zweiten Folge meiner Serie über ADHS auf dem Land und in der Stadt erzähle ich, wie sich mein Leben verändert hat, als ich in die Stadt gezogen bin.Im…
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Woran ich gerade arbeite – Ein Blick hinter die Kulissen/#39
In dieser kurzen, aber ehrlichen Folge von Energie ohne Grund gebe ich dir ein kleines Update: Woran arbeite ich gerade? Was bewegt mich? Und was kommt…
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Traurigkeit zulassen – der Weg zurück zur Lebensfreude/#37
In dieser Folge von Energie ohne Grund spreche ich über die Kraft, Traurigkeit wirklich zuzulassen.Oft versuchen wir, sie wegzuschieben oder zu überspielen –…
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Warum triggert mich das? – Wenn andere uns aufregen, ohne etwas getan zu haben/#36
In dieser Folge von Energie ohne Grund geht es um eine Frage, die viele von uns kennen: Warum regen wir uns manchmal über Menschen auf, die uns persönlich gar…
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Neues zulassen – Warum Offenheit manchmal Überwindung braucht/#35
In dieser Folge von Energie ohne Grund geht es darum, wie schwer es uns oft fällt, wirklich offen für Neues zu sein – neue Menschen, neue Erfahrungen, neue…
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Vom Lob verführt – Wie Anerkennung meinen Fokus verschoben hat/#34
In dieser Episode von Energie ohne Grund geht es darum, wie ein einzelnes Lob plötzlich alles verändern kann. Ich erzähle dir, wie positives Feedback zu einem…
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Wenn Coaches Beziehungen zerstören/#33
In dieser Episode von Energie ohne Grund spreche ich über ein dunkles Kapitel der Social-Media-Coaching-Welt: toxische Coaches, die Menschen manipulieren – und…
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ADHS als Geschäftsmodell?/#32
In dieser Episode von Energie ohne Grund spreche ich über ein Thema, das mich beschäftigt: Wie im Internet – und auch in manchen Praxen – rund um ADHS ein…
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Wenn andere weniger tun – und trotzdem mehr bekommen/#31
In dieser Episode von Energie ohne Grund wird’s persönlich. Ich erzähle dir von einem Moment, der mich tief getroffen hat: Als ich gesehen habe, dass jemand…
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Mein Bierstand – Flohmarkt, Mut & echte Begegnungen/#30
In dieser Episode von Energie ohne Grund nehme ich dich mit auf den Flohmarkt – genauer gesagt, an meinen eigenen Stand! Ich erzähle dir, wie ich dort zum…
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Was ist Erfolg?/#29
In dieser Episode von Energie ohne Grund spreche ich darüber, was Erfolg für mich wirklich bedeutet – jenseits von Status, Geld oder äußeren Erwartungen. Für…
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Ich mach wieder Rap/#28
In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise zurück zur Musik. Obwohl ich ursprünglich kein Rap mehr machen wollte, hat mein Hyperfokus mir unerwartet die…
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Es gibt kein Gut oder Böse, sondern nur Blickwinkel/#27
Willkommen bei "Energie ohne Grund"! In diesem Podcast lade ich dich ein, die Welt aus einer neuen Perspektive zu sehen. Wir erkunden die Idee, dass es kein…
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Junk Sleep, Junk Food, Funk Life – wenn alles durcheinander ist/#26
Kennst du das Gefühl, irgendwie immer müde, gereizt oder ausgelaugt zu sein – obwohl du eigentlich „genug“ schläfst oder isst? In dieser Folge von „Energie…
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Mein Weg zu Odin – ADHS trifft nordische Mythologie/#25
In dieser Folge von „Energie ohne Grund – ADHS und 1000 Ideen“ nehme ich dich mit auf einen sehr persönlichen Abschnitt meiner Reise: Wie ich zur nordischen…
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1000 Projekte – und trotzdem unsichtbar?/#24
Warum starten wir ständig neue Projekte, haben tausend Ideen und stürzen uns kopfüber in To-do-Listen – und fühlen uns trotzdem irgendwie nicht gesehen? In…
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Nicht gut genug? – ADHS und die Angst vor Ablehnung/#23
Ablehnung trifft uns alle – aber mit ADHS kann sie sich besonders tief einbrennen. In dieser Folge von „Energie ohne Grund – ADHS und 1000 Ideen“ spreche ich…
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Zwischen Vollgas und Stillstand – Balance finden mit ADHS/#22
In dieser Folge von „Energie ohne Grund – ADHS und 1000 Ideen“ dreht sich alles um ein Thema, das viele mit ADHS gut kennen: die Suche nach Balance. Zwischen…
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Wofür schlägt dein Herz?/#21
In dieser inspirierenden Folge nehmen wir uns Zeit, um über die Dinge nachzudenken, die uns wirklich begeistern und erfüllen. Gemeinsam erkunden wir, was es…
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Zurück im Leben-Der Wow Effekt/#20
In der neuen Folge sprechen wir darüber, wie kleine Veränderungen im privaten Leben den großen Unterschied machen können. Erfahre, warum der Wow-Effekt so…
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Warum der Wald für Menschen mit ADHS so wichtig ist/#19
In dieser Folge spreche ich über die besondere Wirkung, die der Wald auf Menschen mit ADHS haben kann. Warum fühlt sich diese Ruhe für uns so anders an? Warum…
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Selbstführung statt Selbstsabotage – warum dein Management über alles entscheidet/#18
In dieser Folge von Energie ohne Grund – ADHS & 1000 Ideen spreche ich darüber, warum persönliches Management der entscheidende Schlüssel ist – besonders, wenn…
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Warum du kritisiert wirst, wenn du deinen Horizont erweiterst /#17
In dieser Folge geht's um ein Gefühl, das viele kennen: Du willst wachsen. Neues lernen. Raus aus alten Mustern. Aber plötzlich kommen Stimmen wie: "Mach…
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Warum Schlaf, Ernährung & echte Welt so wichtig sind/#16
In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark Schlaf, Ernährung und der Kontakt zur echten Welt unsere ADHS beeinflussen können – und oft total unterschätzt…
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Social Media – der Druck, überall präsent zu sein /#15
In dieser Folge spreche ich über den wachsenden Druck, auf jedem Netzwerk aktiv zu sein: TikTok, Instagram, YouTube, Podcast, Facebook, Threads – und dann soll…
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Welche Maske trägst du?/#14
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Masken ein – nicht die physischen, sondern die, die wir jeden Tag tragen. Wann verstellen wir uns, und warum?…
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Der Nordmann Weg/ #13
Was haben Wikinger und Menschen mit ADHS gemeinsam? Mehr als du denkst! In dieser Folge tauchen wir in die faszinierende Welt der nordischen Krieger und…
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Selbstzweifel mit ADHS – Warum wir uns oft selbst im Weg stehen / #12
Menschen mit ADHS kennen es nur zu gut: das Gefühl, nicht genug zu sein, ständig Fehler zu machen oder nie „richtig“ zu funktionieren. Selbstzweifel können…
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Angst vor dem Tod – Wie geht man damit um? / #11 - Triggerwarnung: Tod
Die Angst vor dem Tod ist eine der tiefsten und existenziellsten Ängste, die viele Menschen begleiten. Ob plötzlich auftretende Gedanken, ständige Sorgen oder…
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Rückfall im Stress – Warum passiert es & wie kommst du wieder raus? / #10
Du hast gelernt, mit Stress besser umzugehen – und dann passiert es doch: Ein Rückfall. Alte Muster kehren zurück, Überforderung steigt, und plötzlich fühlst…
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Wäre ich ohne ADHS weniger kreativ? / #09
Viele Menschen mit ADHS erleben ihre Kreativität als eine ihrer größten Stärken – doch kommt sie wirklich durch das ADHS oder wäre sie auch ohne da? Würden wir…