Eine kleine Auszeit für dein Nervensystem – Meditation „Getragen vom Meer“ 🌊☀️

Selbstwert, Sinn & Kaffee Latte · Jul 1, 2026 · 18m

Bei gefühlt 40 Grad gibt es heute ausnahmsweise keinen psychologischen Input, sondern eine kleine Pause für dich und dein Nervensystem. Studien zeigen, dass unser Gehirn auf innere Bilder erstaunlich stark reagiert. Manchmal reicht schon die Kraft unserer Vorstellung, um ein Gefühl von Ruhe, Weite oder sogar ein kleines bisschen Abkühlung entstehen zu lassen. Deshalb lade ich dich heute ein, für ein paar Minuten alles loszulassen und dich gedanklich ans Meer tragen zu lassen. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser kleinen Auszeit – und hoffe, dass sie dir ein paar kühle Meeresbrisen ins…