月經唔準正常嗎？幾多日先算正常周期｜女性一定要知道

粵講愈健康 Cantonese Health Talk with Dr. Wu · Mar 15, 2026 · 12m

🎙 第41集 :《月經唔準正常嗎？幾多日先算正常周期｜女性一定要知道》月經一定要 28 日先算正常？如果 35 日一次，甚至兩個月先一次，又算唔算有問題？其實月經周期唔只係一個日期問題，而係整個 荷爾蒙系統運作嘅指標。今集我會用生理學角度解釋：• 幾多日先算正常周期• 壓力、節食、運動點樣影響排卵• 避孕藥對周期的影響• 中醫「肝鬱、氣血不足」如何用現代生理學理解• 有冇方法自然調整周期如果你發現月經突然改變，其實係身體發出的訊號。 ⏱ 時間軸00:00 開場00:16 今日主題：月經唔準正常嗎？00:55 正常月經周期幾多日？01:43 影響月經周期嘅因素03:54 中醫講「肝鬱、氣血不足」其實係咩？05:14 常見治療方法06:27 如何自然調整月經周期09:16 我自己嘅調整方法11:13 總結💙 記得訂閱＋分享畀身邊人～我係 Dr. Wu，一齊愈活愈健康！ 🎧 《Dr. Wu 健康秘笈系列》（免費下載 + 付費內容）：⁠ ⁠https://drwu.gumroad.com/⁠⁠IG📷: ⁠⁠drwu_cantonese_health⁠⁠ Threads: ⁠⁠drwu_cantonese_health⁠⁠📩 聯絡：drwucantonesehealth@gmail.com☕ 如果你想支持我繼續創作，可以請我飲杯抹茶！🍵： ⁠⁠…