Fitness Flow : “Flexibilidad que fortalece” by Bárbara Montilla
En este episodio especial, la entrenadora Bárbara Montilla (@body.flexx) nos muestra cómo la flexibilidad y la movilidad pueden convertirse en la base de un cuerpo más fuerte, estable y funcional.Junto a Laurenis, exploramos cómo mejorar el rango de movimiento, prevenir lesiones y entrenar con mayor conciencia a través de hábitos simples y efectivos.Una conversación práctica e inspiradora para quienes quieren moverse mejor… y vivir mejor.🎙️ Nuevos episodios cada miércolesHost: Laurenis Martínez
The skinny
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