Latest / Expeditie Zelfonderzoek
Meditatie – Observerend luisteren
De luistermeditatie is een mindfulness-oefening waarin je je aandacht richt op geluiden, zowel dichtbij als verder weg. Je oefent met luisteren zonder te oordelen of te analyseren, en merkt op wat je hoort in het moment. De luistermeditatie kan zittend of liggend worden gedaan. Zorg voor een plek waar geluiden gewoon aanwezig mogen zijn.
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.