Conversations Du Coeur #20: L'exercice comme médicament

The Dr. Jules Plant-Based Podcast · May 20, 2026 · 21m

Et si le « médicament » le plus puissant pour bien vieillir se cachait dans vos bras et vos jambes ? Nous plongeons dans les raisons pour lesquelles construire et protéger votre masse musculaire change tout, du contrôle de la glycémie et de la santé du cerveau jusqu’à l’équilibre, les projets de voyage et le simple plaisir de porter vos propres sacs d’épicerie. Le cardio vous aide à rester ici plus longtemps, mais la force vous permet de faire plus avec les années que vous gagnez.Nous commençons par la vue d’ensemble : la capacité cardiorespiratoire est l’un des meilleurs prédicteurs de…