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The Dr. Jules Plant-Based Podcast
Hey, I’m Dr. Jules! I’m a medical doctor, teacher, nutritionist, naturopath, plant-based dad and 3X world championships qualified athlete. On this podcast we’ll discuss the latest in evidence-based and plant-based nutrition, including common nutrition myths, FAQs and tips on how to transition towards a healthier dietary pattern and lifestyle that creates little friction with your busy life!
Episodes
The Dr. Jules Plant-Based PodcastNutrition Vs Exercise For Longevity
If you’ve ever wondered whether nutrition or exercise matters more for longevity, we get very specific and a little uncomfortable with the answer. I’m obsessed…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastDurée versus qualité de vie
Une balance peut vous donner votre poids, mais elle ne peut pas vous dire si vous perdez tranquillement de la masse musculaire tout en accumulant de la graisse…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastResilience Under Pressure: A Conversation with Dr. Jenn Russell
Your health is not just about willpower, it is also about the system you wake up in every day. We sit down with Dr. Jennifer Russell to talk about what…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastConversations du coeur #38: The Preventables
On peut le sentir lorsqu’un projet est en préparation depuis des années. Et on peut aussi sentir le moment où, enfin, il prend vie.Je vous partage aujourd’hui…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastVivre vieux et mieux
Le vieillissement nous concerne tous. Nous l’abordons donc comme un sujet concret et pertinent, sans en faire un tabou. Nous explorons la différence entre…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastConversations du coeur #37: Parlons d’épuisement professionnel
L’épuisement professionnel n’apparaît pas comme par magie parce que vous « n’êtes pas capable d’en prendre ». Il survient lorsque les exigences continuent…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastRecalibrate Your Digital Life: PSMU Part 4
Your phone doesn’t need to end up in a lake for you to feel better. What you need is recalibration: small, realistic changes that put you back in charge of…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastFrom The Heart #36: If Healthy Aging Is Rare, What Do The 9% Do Differently
Detox teas, miracle powders, “anti-aging” stacks, endless biohacks. If you feel like health advice has turned into a shopping list, we made this one for you…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastHow Social Media Algorithms Really Work: PSMU Part 3
Your social media feed can feel like a mirror of the world, but it’s really a mirror of what grabs you. Once you notice that, everything changes. We unpack…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastConversations du coeur #35: Les posts qui me font bouillir
Votre cœur ne devrait pas palpiter parce que quelqu'un sur Internet a qualifié votre dîner de « toxique ». C'est exactement ce sentiment que nous explorons au…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastProblematic Social Media Use: PSMU Part 2
Your phone isn’t the problem by default. The problem starts when scrolling stops being a choice and becomes a reflex you barely notice until you feel anxious…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastConversations du coeur #34: Votre perception change votre réalité
Votre cerveau peut transformer une journée tout à fait normale en une histoire remplie de menaces... ou en une journée paisible. La différence repose souvent…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastUne conversation avec l'Honorable Claire Johnson: Ministre de l'éducation
Les aliments peuvent être un véritable outil thérapeutique, mais ils peuvent aussi devenir une monnaie d’échange. Ce simple changement transforme complètement…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastConversations du coeur #33: Utilisation problématique des médias sociaux
Les réseaux sociaux ne sont pas simplement « bons » ou « mauvais » pour la santé mentale des adolescents. Les recherches les plus intéressantes montrent que la…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastYour Phone Is Shaping Your Reality: PSMU Part 1
Your phone can make the world feel like it’s falling apart, even when your actual life is mostly okay. That gap between reality and perception is where stress…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastConversations du coeur #32: Pas facile, mais simple
Faire chauffer des aliments dans un contenant en plastique vous préoccupe peut être. Mais qu'en est il des facteurs qui prédisent réellement votre risque de…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastLe plus gros projet de ma vie!
L’expression « à base de plantes » était autrefois un raccourci vers la clarté. Aujourd’hui, elle peut devenir un mot piège qui fait davantage penser aux…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastConversations du coeur #31: Le stress
Le stress n'est pas qu'une émotion. C'est une réaction biochimique complexe qui mobilise tout votre organisme pour vous protéger. Lorsqu'on comprend son…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastObesity Without The Myths
One nasty comment on a short clip can expose a bigger problem: most people are drowning in confident weight-loss advice from people who don’t understand how…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastFrom The Heart #30: Plant Protein Ratio Reset
Most people think nutrition change requires a personality transplant and a perfectly clean kitchen. We think it starts with one honest look at what’s on your…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastElectrolytes Without The Hype
Electrolytes are suddenly everywhere, and the pitch is bold: you need a packet to lift, run, recover, and sometimes to simply get through the day. We’re not…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastConversations du coeur #29: Faire confiance a des associations versus des influencers
Une voix assurée sur les réseaux sociaux peut faire paraître presque n'importe quelle affirmation crédible, surtout lorsqu'elle nous dit exactement ce que nous…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastL'obésité: au-delà du poids
L'internet adore les explications simples sur l'obésité. Mangez moins, bougez plus, faites preuve de volonté. Dans cet épisode, un chirurgien bariatrique et…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastFrom The Heart #28: Why We Fear Microplastics More Than Heart Disease
Your brain is not broken, it’s doing what it was designed to do: panic over vivid, rare threats and ignore the slow, familiar ones. That’s the risk perception…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastComment protéger votre vision
La plupart des gens ne pensent à leur vue que lorsqu’un problème survient. À ce moment-là, les conséquences peuvent sembler très inquiétantes. Nous voulons…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastFrom The Heart #27: A Doctor Becomes A Patient
The day my face swelled shut and I landed in the hospital, I stopped feeling like the “indestructible” doctor and started feeling like a patient who was…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastDetox Culture Under The Microscope
Detox teas. Juice cleanses. Colon flushes. Charcoal smoothies. If you’ve ever scrolled past a “7-day reset” and wondered, Wait, am I actually full of toxins…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastConversations du coeur #26: Des médecins et coachs qui préviennent la maladie ?
Les algorithmes récompensent souvent les opinions les plus bruyantes, mais la santé ne se construit pas sur des positions extrêmes. Dans cet épisode, nous…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastPlant Protein Quality
Protein talk online has gotten weird fast: more scoops, more bars, more “high-protein” everything, with almost no attention to where that protein comes from…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastConversations du coeur #25: Le courage de nos patients
La douleur peut rétrécir une vie et la coincer dans des espaces étroits. Pourtant, certaines personnes transforment encore leur courage en salle de classe…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastRedesigning First Nations Healthcare Through Cultural Safety And Relationship
If healthcare “works” on paper but people are afraid to walk through the doors, what are we really measuring? I’m joined by Roxanne Sappier, a longtime First…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastConversations du coeur #24: La résidence en lifestyle medicine
Et si les voix les plus fortes dans le domaine de la santé nous éloignaient de ce qui fonctionne réellement? Nous levons le voile sur les excès des…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastÉlectrolytes ou marketing ?
Les sachets d’électrolytes connaissent une popularité fulgurante, et leur promesse est séduisante : une meilleure récupération, de meilleures performances et…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastFrom The Heart #23: How To Spot Bad Science In Wellness Claims
Headlines shout, ads glow, and reaction videos roll their eyes, but your heart health deserves more than noise. We take a calm, from-the-heart look at omega-3…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastThe Eye Doctor Prescribed Kale
Losing your vision is a quiet fear a lot of people carry, because it threatens the things that make life feel like yours: reading a book, driving safely…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastConversations du coeur #22: Le Microbiome
Votre intestin ne chuchote pas. Il influence activement l’humeur, l’appétit, le sommeil et la concentration grâce à une communication constante et…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastLes protéines végétales comparées aux protéines animales
Les protéines sont devenues une sorte de religion sur les réseaux sociaux, et les voix les plus bruyantes répètent constamment le même message : plus il y en…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastConversations Du Coeur #21: Une histoire de résilience
Et si les valeurs qui font un excellent coéquipier étaient les mêmes que celles qui permettent aux habitudes santé de durer ? Après une soirée passée à parler…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastStop Stressing About Microplastics And Check Your Blood Pressure
A heart attack can feel like lightning out of a clear sky, but the body usually leaves a long trail of clues. We’re talking about the slow, quiet build of…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastConversations Du Coeur #20: L'exercice comme médicament
Et si le « médicament » le plus puissant pour bien vieillir se cachait dans vos bras et vos jambes ? Nous plongeons dans les raisons pour lesquelles construire…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastPublic Health Behind The Headlines: An Interview with Dr. Yves Léger (Bilingual Episode)
You probably don’t think about public health until something goes wrong and that’s exactly the problem. We sit down with a New Brunswick public health…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastConversations Du Coeur #19: Démence et Statines
Un titre alarmant peut voyager plus loin que la vérité, surtout lorsqu’il suggère que votre médicament pourrait nuire à votre cerveau. Nous abordons de front…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastHeart Disease Made Simple
Heart disease rarely strikes from nowhere. It brews quietly for years, injuring blood vessels until it shows up as chest pain, clots, strokes, leg cramps while…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastFrom The Heart #18: Rethinking Processed Food
What if “processed” isn’t the enemy, and the biggest health gains come from something far simpler, eating more real plants most of the time? We take a…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastYou Can Learn To Change If You Practice It
Change doesn’t send a calendar invite. It shows up on an ordinary Tuesday, right when the schedule is already full. We dig into the gap between knowing and…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastFrom The Heart #17: From Fundraiser To Food As Medicine
A packed school gym, 250 tickets, and nearly thirteen thousand dollars raised set the stage for a bigger conversation: how everyday food choices can lower the…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastA Practical Guide To Food Processing And Health
Ever feel whiplash from the Internet’s hot takes on processed food? We cut through the noise with a grounded look at what processing actually means, how the…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastConversations Du Coeur #16: Le Sommeil
La plupart des gens essaient de « forcer » malgré la fatigue, mais le corps, lui, garde le compte. Nous ouvrons le guide du sommeil et montrons comment la…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastMy Love Hate Relationship With Healthcare
What if the biggest gains in health aren’t hiding in a lab result, but in the patterns you repeat every day? We open season three by tackling a paradox: modern…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastFrom The Heart # 15: On Food And Health
Ever wonder why “everything in moderation” keeps failing you? We take you behind the mic for a candid, unscripted walkthrough of lifestyle medicine, clearing…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastDre Lise Babin: An interview with a friend and president of the NBMS
A plant-based diet didn’t enter this doctor’s life through a dramatic diagnosis. It started with running, curiosity, and a single podcast recommendation that…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastConversations Du Coeur #14: Le pouvoir de l’exercice
Et si votre entraînement pouvait faire ce qu’aucun médicament ne peut faire ? Nous explorons comment le muscle en contraction agit comme une véritable…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastTwo Diets With The Same Calories Can Lead To Different Bodies
Ever wonder why two “identical” diets lead to totally different results? We dig into the thermic effect of food and the overlooked power of food structure to…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastFrom The Heart #13: Lifestyle Medicine, Plant-Rich Eating, And Real-World Habits
Ready for a straight-from-the-heart reset on food, health, and what actually moves the needle? We open up about new milestones in lifestyle medicine training…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastFasting, Chrononutrition, And The Breakfast Debate
Breakfast isn’t just a meal choice; it’s a timing decision that can shape your energy, hunger, and results all day long. We dig into why skipping breakfast…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastFrom The Heart #12: Chia Seeds, Yuka Scores, And The Dose That Makes The Poison
Shaky hands and loud headlines don’t make good health decisions, you do. This episode dives into the messy middle where wellness advice often gets flattened…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastFrom Pantry Staples To Family-Friendly Plant Meals
Tired of nutrition talk that never makes it to your plate? We bring healthy eating down to earth with a flavor-first, plant-forward playbook you can use…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastFrom The Heart #11: Food Noise And GLP-1s
Ever been told weight loss meds are “cheating” while blood pressure pills are “responsible”? We pull that argument apart and look at what actually drives…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastWe Can’t Medicate Our Way Out Of A Lifestyle-Driven Epidemic
Chronic disease keeps rising even as medicine advances, and we’re asking the wrong system to solve the wrong problem. We open up about the false choice between…
The Dr. Jules Plant-Based PodcastFrom The Heart #10: Sleep, Strength, And Smarter Habits
Struggling with 2 a.m. wakeups, low energy, or a scale that won’t budge after 40? We connect the dots between light, food, stress, and muscle to show how…