Série Kettlebell avec JM - N°10 Mobilité et KB

Focus Podcast · Jun 3, 2026 · 55m

🎙️ ÉPISODE 10 — Mobilité & Kettlebell : devenir fort… et mobileAvec Jordan MegaOn parle souvent de mobilité comme si c’était une séance à part. Un truc long. Un peu ennuyeux. À faire “quand on aura le temps”.Et si la kettlebell était justement un des meilleurs outils pour bouger mieux… tout en devenant plus fort ?Dans cet épisode, on rentre dans le concret : ✔️ Comment la kettlebell peut réellement améliorer ta mobilité✔️ Les mouvements clés pour ouvrir les hanches, libérer les épaules et gagner en amplitude utile✔️ Pourquoi l’objectif n’est pas seulement de gagner en mobilité… mais de la…