Latest / Expeditie Zelfonderzoek
Meditatie – De bodyscan
De bodyscan is een mindfulness-oefening waarin je stap voor stap je aandacht door het lichaam laat gaan.Je oefent met voelen wat er is, zonder iets te hoeven veranderen of oplossen. De bodyscan kan liggend of zittend worden gedaan. Zorg voor een rustige plek waar je even ongestoord kunt zijn.
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.