Série Kettlebell avec JM - N°5 Sport de combat et Kettlebell
🥋 1. Sport de combat & Kettlebell : la combinaison qui pique… mais dans le bon sensDans cet épisode spécial, on décortique comment les kettlebells peuvent transformer la préparation physique des sports de combat : puissance, explosivité, mobilité, grip, endurance… bref, tout ce qui fait qu’un athlète frappe vite, fort, et longtemps.JM déroule son approche de coach, ses méthodes, et surtout comment intégrer intelligemment KB & travail technique sans finir en mode “je survivrai peut-être”.
The skinny
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