¿No Puedes Dormir? Prueba Este Hábito Respaldado por la Ciencia
¿Una ducha tibia antes de dormir realmente ayuda a descansar mejor? En este episodio revisamos qué dice la evidencia científica sobre este hábito, por qué la temperatura corporal influye en el sueño y qué otros cambios simples puedes incorporar en tu rutina nocturna para despertar con más energía. Un episodio corto, práctico y basado en la ciencia.Support the show
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.