#017 - Wie die Balance halten zwischen genug und zu viel Training

Drehmoment & Wendepunkt · Oct 5, 2025 · 21m

Wie findet man die richtige Balance zwischen Training, Job und Familie? Genau das diskutieren wir in dieser Episode von Drehmoment & Wendepunkt.Christian erzählt von seinem Alltag als „Pseudo-Sportler“ zwischen Arbeit, Vatersein und Training. Daniel macht klar: Am Schlaf darf nicht gespart werden – und auch bei der Ernährung gibt’s einiges zu optimieren.Wir sprechen über:👉Christians Tagesablauf und seinen „Protein + Protein“-Shake (es fehlen Kohlenhydrate & Kalorien)👉Warum bis zu 8 Mahlzeiten am Tag Sinn machen können👉Tipps für ein spätes, leicht verdauliches Abendessen (Shake/Smoothie)👉Warum…