重新认识我自己（窦泽南聊积极思维202604）

暂停实验室的EBP答疑精选 · Jun 8, 2026 · 2h 49m

- 手机彻底坏了，只能找回三张照片来代表你——你会要哪三张？- 把你过去 30 天的生活剪成一部纪录片，你会取个什么片名?你能想到一些快速的答案吗？你有多确信，这就是真实的你呢？这期直播，窦泽南和你一起探索一个比「我是谁」更重要的问题：我怎样知道我是谁？——本期来自暂停实验室 69 期行动营「积极思维」直播回放。时间戳：00:00:01 开场互动：试一试，只用三句话介绍自己00:20:02 认识外在的我：我的角色00:30:42 小测试：画个圈圈代表我00:33:23 走向深层的「我」00:53:08 「我好像一直在扮演各种身份，活得像在演戏，可这真是我吗？」00:59:28 你有没有偷偷喜欢什么？01:18:00 被打破的正向循环：我喜欢 → 我想要 → 我行动01:38:19 我是一个蛋01:57:00 现代人的心理防线：浅尝辄止，无限可能02:18:45 承诺是一种时间上的连续感02:33:31 自我是在反复讲述中成型的