#031 - REDS & LEA – wenn zu wenig Energie Leistung kostet

Drehmoment & Wendepunkt · Jan 18, 2026 · 40m

Gemeinsam mit Diätologin Marion Essletzbichler sprechen Christian und Daniel über Low Energy Availability (LEA) und RED-S.Es geht um zu geringe Energiezufuhr trotz hoher Trainingsbelastung, typische Warnsignale, Blutwerte, Praxisbeispiele und warum Leistungsfähigkeit kein verlässlicher Marker ist.Eine wichtige Folge über Gesundheit, Training und langfristige Entwicklung im Ausdauersport.Stell uns eine Frage