Trainingsperiodisierung als Schlüssel zum Erfolg

Wilmsen Performance · Mar 29, 2026 · 23m

In dieser Folge sprechen wir über die Grundlagen der Trainingsperiodisierung und warum ein klares Ziel der Ausgangspunkt für jede erfolgreiche Planung ist. Wir zeigen, wie man vom Wettkampf oder Zieltermin aus rückwärts plant und das Training sinnvoll in verschiedene Blöcke strukturiert. Dabei gehen wir auch darauf ein, wie innerhalb dieser Blöcke nochmal fein periodisiert werden kann, um Fortschritte zu maximieren und Überlastung zu vermeiden. Ein besonderer Fokus liegt auf den Herausforderungen im Triathlontraining, insbesondere auf der Balance zwischen den drei Disziplinen. Außerdem…