#043 - 800 g Kohlenhydrate am Tag – muss das wirklich sein?

Drehmoment & Wendepunkt · Apr 26, 2026 · 36m

Christian bereitet sich auf eine mehrtägige Rad-Tour vor und merkt schnell: Die größte Herausforderung ist nicht das Training, sondern die Ernährung.Gemeinsam mit Daniel und Marion Essletzbichler sprechen sie über Carboloading, 800+ g Kohlenhydrate pro Tag und warum man auf so einer Tour fast nicht zu viel essen kann.Stell uns eine Frage