Meditación para liberar el estrés después de un día difícil

El Bosque Zen · Sep 24, 2026 · 21m

Hay días que terminan en el reloj, pero siguen presentes en el cuerpo.En este episodio de El Bosque Zen te acompañamos en una meditación guiada para disminuir el ritmo, liberar parte de la tensión acumulada y hacer una transición más amable entre las exigencias del día y el descanso.A través de respiración tranquila, conciencia corporal y una visualización por un sendero al atardecer, iremos dejando simbólicamente a un lado pendientes, conversaciones y preocupaciones que no necesitan acompañarte durante el resto de la noche.No tienes que resolver todo hoy.El día ya terminó. No necesitas…