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El Bosque Zen
El Bosque Zen es un espacio para detenerte, respirar y descansar. Aquí encontrarás meditaciones guiadas, reflexiones, cuentos para dormir, paisajes sonoros y sesiones de relajación para acompañarte cuando necesites reducir el ruido mental y recuperar unos minutos de tranquilidad. No necesitas experiencia previa en meditación. Solo encuentra un lugar cómodo, coloca tus audífonos y entra al bosque. Nuevos episodios cada jueves. El contenido de El Bosque Zen está destinado al bienestar y la…
Episodes
- El Bosque Zen
Meditación para dormir cuando no puedes dejar de pensar
El día terminó, pero quizá tu mente todavía no.Pendientes, conversaciones, decisiones o pensamientos sobre mañana pueden seguir apareciendo justo cuando…
- El Bosque Zen
Meditación para calmar el enojo antes de reaccionar
Cuando el enojo sube, a veces lo más útil no es intentar apagarlo de inmediato, sino crear un poco de espacio antes de actuar.En este episodio de El Bosque Zen…
- El Bosque Zen
Meditación para liberar el estrés después de un día difícil
Hay días que terminan en el reloj, pero siguen presentes en el cuerpo.En este episodio de El Bosque Zen te acompañamos en una meditación guiada para disminuir…
- El Bosque Zen
Cuentos para dormir 01 — La Biblioteca de los Sueños Perdidos
Esta noche viajamos a una ciudad que probablemente no encontrarás en ningún mapa.Clara descubre una calle que no debería existir y, al final de ella, una…
- El Bosque Zen
Cuentos del Bosque 01 — La Biblioteca de los Sueños Perdidos
Esta noche viajamos a una ciudad que probablemente no encontrarás en ningún mapa.Clara descubre una calle que no debería existir y, al final de ella, una…
- El Bosque Zen
Soltar lo que no puedes controlar
A veces no nos agota solamente lo que está ocurriendo, sino el esfuerzo de intentar controlar lo que todavía no podemos saber.En este episodio de El Bosque Zen…
- El Bosque Zen
Sueño profundo para cuando la mente no puede parar
Cuando llega la noche pero tu mente sigue activa, no necesitas obligarte a dormir.En este episodio de El Bosque Zen te acompañamos en una meditación guiada…
- El Bosque Zen
Meditación para calmar la ansiedad y volver al presente
Cuando la mente no deja de correr, no siempre necesitamos encontrar una respuesta. A veces necesitamos simplemente regresar al presente.En esta primera sesión…