Vivir en alerta constante: cuando tu cuerpo no sabe que ya está a salvo | EP 2

SOMOS by Jael Toledo · Feb 15, 2026 · 23m

¿Sientes que no puedes relajarte del todo, incluso cuando no hay problemas reales? Muchas personas llegan a terapia diciendo: “yo soy ansiosa”, pero en realidad viven en algo más profundo y silencioso: la mentalidad de emergencia.En este episodio, exploramos por qué tu cuerpo se mantiene en un estado de alerta constante, como si algo malo fuera a pasar en cualquier momento. No es tu personalidad, es un estado interno aprendido. Tu sistema nervioso hizo lo que tenía que hacer para protegerte en el pasado, pero el problema es que ese modo de supervivencia se quedó activo aunque el peligro ya no…