Shows / SOMOS by Jael Toledo
SOMOS by Jael Toledo
SOMOS es un podcast de conversaciones reales, sin filtro y con mucha verdad. Con Deborah y conmigo, Jael Toledo, abrimos temas que nos atraviesan a todos: identidad, relaciones, emociones, creencias, heridas y sanación. No hay guion ni respuestas fáciles, solo historias, preguntas y reflexiones que nos invitan a mirarnos de frente. Aquí hablamos de lo que duele y de lo que transforma. Porque nadie puede serlo todo para todos, pero juntos podemos ser más humanos, más honestos y más libres…
Episodes
SOMOS by Jael ToledoCriar sin perderte: maternidad, culpa y terapia | Web Therapy
Hay algo que dijo Esther que no me pude sacar de la cabeza: que criar a su segunda hija le costó más que la propia depresión postparto que atravesó en plena…
SOMOS by Jael ToledoPreguntas que siempre quisiste hacerle a una terapeuta | EP 13
Nos salimos del formato habitual de Somos: no hay un tema único, no hay un testimonio, no hay un camino cerrado. Hay preguntas. Las que ustedes me enviaron y…
SOMOS by Jael ToledoPositividad tóxica: el daño de obligarte a estar bien | EP 12
A veces, cuando alguien está sufriendo, lo primero que escuchamos es: "todo pasa por algo", "mira el lado positivo", "podría ser peor". Y muchas veces esas…
SOMOS by Jael ToledoBurnout: cuando tu cuerpo ya no puede más | EP 11
Hay un tipo de agotamiento que no se quita durmiendo.Te levantas cansada. Terminas el día cansada. Descansas, pero no te recuperas. Y lo más confuso es que…
SOMOS by Jael ToledoPerdí a mi bebé en la semana 33. Luego volví a intentarlo | Web Therapy
Judith perdió a su bebé en la semana 33. Después, en la semana 19. Y después de años de tratamientos, in vitro, embarazos de alto riesgo y un miedo que se…
SOMOS by Jael ToledoGaslighting: el momento en que dejas de creer en ti misma | EP 10
Hay relaciones que no te rompen de golpe. Te rompen poco a poco, hasta que un día ya no sabes si lo que sentiste fue real, si exageraste o si simplemente eres…
SOMOS by Jael ToledoNo eres así: es el entrenamiento de tu cerebro (Neuroplasticidad) | EP 9
Repetimos frases como "soy ansiosa", "soy insegura" o "yo nunca cambio" como si nuestra personalidad estuviera escrita en piedra. Pero la ciencia demuestra lo…
SOMOS by Jael ToledoEs necesario perdonar para sanar? Psicología del perdón | EP 8
¿Es el perdón realmente el paso final para estar en paz? Nos han vendido la idea de que si no perdonas, no has hecho "el trabajo", convirtiendo el perdón en un…
SOMOS by Jael ToledoDopamina barata: te estás acostumbrando a lo fácil | EP 7
¿Te has preguntado por qué nada parece ser suficiente o por qué te cuesta tanto sostener el silencio?Vivimos anestesiados por la gratificación instantánea. El…
SOMOS by Jael ToledoUna maternidad inesperada Web Therapy con Sandy Bodeau
¿Qué pasa con tu identidad cuando la maternidad toma un camino que no estaba en tus planes? ⚠️Hoy en Web Therapy nos sentamos con Sandy Bodeau: investigadora…
SOMOS by Jael ToledoIntimidad en pareja: por qué nos cuesta tanto construirla | EP 6
Vivimos en una época donde tenemos más lenguaje que nunca para describir lo que sentimos, pero muchas parejas —incluso las más estables— sienten que algo…
SOMOS by Jael ToledoRupturas: por qué duelen tanto y cómo transformarlas | EP 5
Una ruptura nunca es solo perder a una persona; es, sobre todo, perder la historia que habíamos construido a su alrededor y la versión de nosotras mismas que…
SOMOS by Jael ToledoVolver a vivir con ilusión: cuando la alegría se apaga sin darte cuenta | EP 4
Hay momentos en los que no estás mal, pero tampoco estás bien. Todo sigue funcionando y sigues cumpliendo, pero por dentro algo se apagó. No hay un drama…
SOMOS by Jael ToledoYa no sé quién soy: 7 momentos donde la identidad entra en crisis | EP 3
¿Te ha pasado que, sin una razón "grave", de pronto sientes que ya no encajas en tu propia vida?Solemos creer que las crisis de identidad son exclusivas de la…
SOMOS by Jael ToledoVivir en alerta constante: cuando tu cuerpo no sabe que ya está a salvo | EP 2
¿Sientes que no puedes relajarte del todo, incluso cuando no hay problemas reales? Muchas personas llegan a terapia diciendo: “yo soy ansiosa”, pero en…
SOMOS by Jael ToledoLa vulnerabilidad no es debilidad Web Therapy con Catalina Robayo | SOMOS Podcast
¿Qué pasaría si dejáramos de ver la vulnerabilidad como una señal de falta de fuerza?Hoy en Web Therapy nos sentamos con Catalina Robayo: modelo, presentadora…
SOMOS by Jael ToledoPor qué tu cerebro ignora lo bueno (y cómo entrenarlo) | SOMOS Ep. 1
¿Te pasa que logras algo importante y, a los cinco minutos, la satisfacción desaparece y tu mente ya está buscando "lo siguiente"?No eres una persona…
SOMOS by Jael ToledoSobrevivir las fiestas: la obligación de estar felices… y el derecho a no estarlo | SOMOS Podcast
Nos dicen que es la época más maravillosa del año. Luces, regalos y reuniones. Pero para muchos, diciembre también trae una carga pesada: estrés familiar…
SOMOS by Jael ToledoLo físico y lo emocional son parte de lo mismo Web Therapy con Bernrad Kizer | SOMOS Podcast
¿Qué pasaría si te dijeran que eso que estás sintiendo no es solo emocional… pero tampoco es solo físico? Hoy en Web Therapy no vamos a tener una sesión…
SOMOS by Jael ToledoAdicciones: cuando lo que calma también destruye | SOMOS Podcast
No todas las adicciones se ven igual. Pensamos en drogas o alcohol, pero también podemos ser adictos al control, al trabajo, al celular, a las compras o…
SOMOS by Jael ToledoNarcisismo: lo que es, lo que no… y cómo lidiar con él | SOMOS Podcast
La palabra “narcisista” se usa cada vez más. Lo escuchamos en redes, en series, incluso en conversaciones cotidianas. Pero… ¿sabemos realmente qué significa?En…
SOMOS by Jael ToledoEl amor propio no es una opción | Web Therapy con Eliane Gallero | SOMOS Podcast
¿Qué sucede cuando te das cuenta de que el amor propio no es una opción, sino la única respuesta?Esa es la pregunta que guía este cuarto episodio de Web…
SOMOS by Jael ToledoCuando peleamos… ¿qué estamos pidiendo en realidad? | SOMOS Podcast
En toda relación hay peleas. Lo difícil no es discutir, sino entender qué hay detrás de cada discusión.En este episodio quiero hablarte de las diferentes…
SOMOS by Jael ToledoApego vs. amor: la diferencia que cambia todo | SOMOS
¿Cuántas veces hemos confundido apego con amor? Creemos que “no puedo vivir sin ti” es amor verdadero, cuando muchas veces es miedo, dependencia o costumbre.En…
SOMOS by Jael ToledoRomper patrones familiares: ¿cómo empezar? | SOMOS Podcast
¿Alguna vez sentiste que estabas repitiendo la historia de tu familia aunque juraste hacer las cosas distinto? Callar como tu mamá, desconectarte como tu papá…
SOMOS by Jael ToledoLa terapeuta va a terapia | Web Therapy x SOMOS Podcast
¿Qué pasa cuando la terapeuta es la que se sienta en la silla?En este episodio especial de Web Therapy me tocó cambiar de lugar: por primera vez no fui yo…
- SOMOS by Jael Toledo
Soltería en tiempos modernos: ¿qué está fallando? | SOMOS Podcast
Estar solter@ hoy no se parece a lo que era hace veinte años. Entre apps, mensajes que desaparecen y la sensación de que todo es rápido y descartable…
- SOMOS by Jael Toledo
La fe en lo invisible | SOMOS Podcast
¿De dónde viene tu fuerza cuando las certezas desaparecen?Cuando lo que dabas por seguro se cae… cuando no sabes a dónde agarrarte… qué te sostiene.En este…
- SOMOS by Jael Toledo
La psicología del no saber | SOMOS Podcast
Hay momentos en los que no tenemos todas las respuestas. Y sin embargo, sentimos que deberíamos tenerlas. Nos cuesta habitar la incertidumbre, tolerar el…
- SOMOS by Jael Toledo
Web Therapy con Inés Sheero | SOMOS Podcast
¿Qué pasaría si pudieras escuchar una sesión de terapia real… desde el principio?Eso es Web Therapy. Una serie especial de SOMOS donde me siento a conversar…
- SOMOS by Jael Toledo
Lo que los hombres sienten y no siempre dicen | SOMOS Podcast
¿Qué pasa con los hombres y sus emociones?En este episodio de SOMOS, abrimos una conversación profunda sobre lo que muchos hombres sienten, pero no saben cómo…
- SOMOS by Jael Toledo
Cuando los hijos se van… ¿quién soy yo ahora? | SOMOS Podcast
¿Qué pasa cuando el rol que más te define empieza a cambiar?Cuando el silencio de la casa no es solo ausencia… sino una nueva etapa que empieza.En este…
- SOMOS by Jael Toledo
La psicología de la manipulación | SOMOS Podcast
¿Cómo saber si estás siendo manipulada… o si tú también manipulas?En este episodio de SOMOS, abrimos una conversación incómoda, pero necesaria: qué es la…
- SOMOS by Jael Toledo
Web Therapy con Karina Salmen | SOMOS Podcast
¿Qué pasaría si pudieras escuchar una sesión de terapia real… desde el principio?Eso es Web Therapy. Una serie especial de SOMOS donde me siento a conversar…
- SOMOS by Jael Toledo
No eres tu currículum | SOMOS Podcast
¿Cuánto de lo que crees que vales depende de lo que haces?En este episodio de SOMOS, te invito a cuestionar la idea de que eres tu puesto, tu título o tu…
- SOMOS by Jael Toledo
Celos, envidia... y todo lo que esconden | SOMOS Podcast
Nos han hecho creer que sentir celos o envidia es algo feo, algo que deberíamos ocultar o negar.Pero la verdad es que todos hemos sentido esas emociones en…
- SOMOS by Jael Toledo
Lo que aprendimos de nuestros padres | SOMOS Podcast
<!--br {mso-data-placement:same-cell;}-->Hay un punto en la vida en el que dejamos de ver a nuestros padres como héroes… o como villanos.Y empezamos a verlos…
- SOMOS by Jael Toledo
Nadie puede serlo TODO para ti | SOMOS Podcast
Nos han hecho creer que deberíamos poder con todo. Ser autosuficientes, independientes, no molestar.Pero la verdad es que nadie puede con todo. Ni tú, ni yo…
SOMOS by Jael ToledoEl mundo duele… y tu cuerpo lo sabe | SOMOS Podcast
¿Por qué te cuesta dormir últimamente? ¿Por qué hay un nudo en la garganta aunque “todo esté bien”?En este episodio de SOMOS, hablamos de algo que está en el…
- SOMOS by Jael Toledo
👉 Soy más que mi diagnóstico | SOMOS Podcast
¿Hasta qué punto un diagnóstico define quién eres?Cuando a Nicolás le dijeron que tenía TDAH, no solo recibió un diagnóstico, sino una etiqueta que lo acompañó…
- SOMOS by Jael Toledo
Cuando te sientes perdida, dejas de elegir (y no te das cuenta) | SOMOS Podcast
Lo primero que perdemos cuando nos sentimos perdidos es la capacidad de elegir. Nos quedamos atrapados en la inercia, reaccionamos en automático y sentimos que…
- SOMOS by Jael Toledo
Lo que esperabas de tu vida vs. lo que realmente pasó | SOMOS Podcast
¿Qué pasa cuando tu vida no es como la imaginaste?Siempre pensamos que a cierta edad ya vamos a tener todo claro: el trabajo soñado, la pareja ideal, la vida…
SOMOS by Jael ToledoLo di todo por mi sueño… y lo perdí | SOMOS Podcast con Jael Toledo
¿Estoy esforzándome o simplemente estoy forzando algo que no es para mí?Nos enseñaron que si algo no está funcionando, hay que intentarlo más. Que rendirse es…
- SOMOS by Jael Toledo
¿Qué intentas callar con la comida? | SOMOS Podcast con Jael Toledo
¿Cuántas veces has recurrido a la comida cuando no querías enfrentar algo? 🍽️ A veces, no es hambre física, es hambre emocional. Comemos para llenar vacíos…
- SOMOS by Jael Toledo
Cómo acompañar a alguien que lo está pasando mal (sin dañarte en el proceso) - SOMOS con Jael Toledo
¿Hasta dónde debes ayudar a alguien que está pasando por un mal momento?En este episodio de SOMOS, me siento con mi mano derecha, Deborah Rotter, para hablar…
- SOMOS by Jael Toledo
¿Cuántas de tus creencias realmente son tuyas? — Desnudando nuestras creencias limitantes
¿Alguna vez te has preguntado si las cosas en las que crees sobre ti misma son realmente tuyas o si simplemente te las enseñaron? Desde pequeñas, escuchamos…
- SOMOS by Jael Toledo
Hablemos de Menopausia - SOMOS, ep2 😱
Hoy seguimos con la segunda parte de la perimenopausia... y vamos a hablar de algo que a muchas nos pega fuerte: la menopausia. Es como si, de un día para…
- SOMOS by Jael Toledo
Hablemos de perimenopausia 😱 - SOMOS con Jael Toledo - Ep.1
¡Hola, hola! ✨ Bienvenidas a un nuevo episodio de SOMOS. Hoy estoy acompañada de mi querida amiga Deborah Rotter para hablar de un tema muy necesario: la…
- SOMOS by Jael Toledo
SOMOS | ¿Por qué el amor no es más sencillo? Episodio 4: Respeto y recocimiento
Respeto y reconocimiento: el pilar silencioso de nuestras relacionesCerramos este mes de SOMOS con uno de los temas más delicados pero esenciales en cualquier…
- SOMOS by Jael Toledo
SOMOS | ¿Por qué el amor no es más sencillo? Episodio 3: Cercanía y cuidado
¿Por qué nos sentimos solas en una relación?En el nuevo episodio de SOMOS, hablamos de esos conflictos que parecen pequeños, pero que afectan profundamente…
- SOMOS by Jael Toledo
SOMOS | ¿Por qué el amor no es más sencillo? Episodio 2: Poder y Control
En este episodio de SOMOS, nos sumergimos en uno de los temas más comunes y complicados en pareja, A veces, sin darnos cuenta, empiezan a aparecer en el día a…
- SOMOS by Jael Toledo
SOMOS | ¿Por qué el amor no es más sencillo? Episodio 1: 3 razones por las que las parejas pelean
¿Por qué peleamos tanto si nos amamos?No es secreto que las relaciones de pareja son como una planta que debemos regar todos los días. Hay momentos de armonía…