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“Pourquoi tu recrées sans le savoir ce qui t’a marqué” (Mémoire émotionnelle & reconstruction invisible) · Déconstruire Ensemble®

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  Bienvenue dans Déconstruire Ensemble,
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  le podcast qui fait exploser les clichés sur le handicap.
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  À travers chaque épisode,
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  vous entendrez la voix et le regard sans filtre de Nathalie Jeanne,
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  une femme engagée,
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  unijambiste,
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  stomisée,
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  vivant avec un spina bifida et une hydrocéphalie valvée.
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  Elle y partage ses galères,
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  ses combats,
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  ses joies.
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  Et surtout,
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  une vision directe,
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  humaine et sans concession de la vie avec un handicap.
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  Ici,
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  on parle vrai,
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  on rit,
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  on doute,
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  on déconstruit ensemble.
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  Pourquoi tu recrées sans le savoir ce qui t'a marqué ?
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  Tu sais,
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  ce qui m'a le plus bouleversé récemment,
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  ce n'est pas un événement,
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  ce n'est pas une rencontre,
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  c'est une prise de conscience.
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  Je me suis rendu compte que chez moi,
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  j'avais recréé une chambre d'hôpital et que c'était l'endroit où je me sentais le mieux.
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  Et là,
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  je me suis posé une vraie question.
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  Qu'est-ce que ça dit de moi ?
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  Hello à toi et bienvenue dans
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  Déconstruire Ensemble,
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  le podcast qui explose les clichés sur le handicap.
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  Le podcast qui explore ce qu'on ne voit pas,
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  mais qui influence profondément nos vies.
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  Je suis Nathalie,
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  une femme engagée avec un parcours de vie qui m'a amenée à interroger,
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  comprendre et déconstruire.
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  A travers ce podcast,
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  je mets en lumière des réalités souvent invisibles,
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  liées au handicap,
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  aux émotions,
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  aux mécanismes intérieurs avec une seule intention.
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  T'aider à mieux comprendre ce que tu vis pour reprendre la place,
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  ta place pleinement.
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  Quand je dis que j'ai recréé une chambre d'hôpital,
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  ce n'est pas une image,
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  c'est réel.
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  Un espace organisé,
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  structuré,
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  fonctionnel.
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  Un environnement pensé pour être pratique,
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  sécurisé,
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  accessible.
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  Un lieu où tout est à sa place,
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  où rien ne déborde.
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  Et surtout,
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  un lieu où je me sens bien.
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  Pendant longtemps,
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  je n'y ai pas prêté attention.
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  Pour moi,
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  c'était logique,
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  adapté,
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  cohérent avec mon quotidien.
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  Et puis un jour,
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  je me suis arrêtée et j'ai regardé cet espace autrement.
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  Et là,
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  j'ai compris.
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  Ce n'était pas juste un aménagement,
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  c'était une reconstruction.
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  Le déclic,
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  oui,
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  je l'ai eu ce déclic,
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  parce que cet environnement,
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  je ne l'avais pas choisi uniquement.
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  Pour son côté pratique,
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  je l'avais choisi parce qu'il m'était familier.
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  L'hôpital,
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  dans mon histoire,
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  ce n'est pas juste un lieu médical.
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  C'est un lieu où j'ai été prise en charge,
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  j'ai été entourée,
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  accompagnée,
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  j'ai été maintenue en vie.
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  C'est un lieu où,
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  malgré la difficulté,
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  il y avait du cadre,
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  du suivi,
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  de la présence.
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  Et mon cerveau a enregistré ça profondément.
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  Alors,
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  c'est là qu'intervient quelque chose de fondamental,
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  la mémoire émotionnelle.
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  La mémoire émotionnelle,
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  c'est quoi ?
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  C'est la capacité...
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  ton cerveau a enregistré une expérience avec l'émotion qui y est associée.
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  Quand tu vis quelque chose de fort,
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  une peur,
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  une douleur,
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  un soulagement,
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  un moment de sécurité,
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  ton cerveau ne retient pas seulement le souvenir,
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  il retient ce que tu as ressenti.
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  Et cette information est stockée dans une zone de cerveau qu'on appelle l'amidale.
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  C'est elle qui gère les réactions émotionnelles et surtout les réflexions de protection.
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  Son rôle est simple,
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  de protéger.
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  en anticipant.
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  Donc,
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  elle fonctionne comme ça.
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  Ce que tu as vécu,
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  t'as marqué,
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  alors je vais m'en souvenir.
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  Et recréer des situations similaires pour que tu restes en terrain connu.
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  Même si ce terrain n'est pas forcément le meilleur pour toi aujourd'hui.
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  Les neurosciences estiment que près de 95%
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  de nos décisions sont influencées par l'inconscient.
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  Ça veut dire quoi concrètement ?
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  Que la majorité de tes choix ne sont pas réellement conscients.
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  Ils sont guidés par ton histoire,
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  tes expériences,
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  tes émotions passées.
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  Et parmi ces éléments,
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  il y a ta mémoire émotionnelle.
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  Alors laisse-moi te poser une question.
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  Est-ce que tu es sûr que tout ce que tu fais aujourd'hui vient vraiment de toi ?
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  Ou est-ce que,
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  comme moi,
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  tu es en train de recréer sans le savoir,
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  des environnements,
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  des relations,
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  des habitudes qui te sont simplement familiers ?
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  Peut-être que tu restes dans des situations qui ne te conviennent plus.
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  Tu répètes les mêmes schémas relationnels.
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  Tu ressens le besoin de contrôler pour te rassurer.
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  Tu évites certaines choses sans comprendre.
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  Pourquoi ?
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  Et si ce n'était pas un défaut ?
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  Et si c'était une adaptation ?
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  C'est ça le vrai basculement,
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  le déclic.
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  Comprendre que tu n'es pas comme ça par hasard.
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  Tu es le résultat d'un système de protection qui s'est construit pour t'aider à tenir.
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  Et tant que tu ne le vois pas,
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  tu le subis.
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  Mais à partir du moment où tu comprends,
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  tu peux commencer à choisir.
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  Et tu reprends le pouvoir,
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  tu ne peux pas effacer ton passé.
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  Certes,
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  mais tu peux faire quelque chose de beaucoup plus puissant.
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  Observer,
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  mettre du sens,
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  re-choisir.
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  Observer en te posant cette question.
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  Pourquoi je réagis comme ça ?
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  Mettre du sens en te posant la question suivante,
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  à quoi ça me fait penser et rechoisir,
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  est-ce que ça me correspond encore aujourd'hui ?
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  Ta mémoire émotionnelle,
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  ce n'est pas un obstacle,
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  c'est une trace.
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  Une trace de ce que tu as traversé,
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  une trace de ce qui t'a construit.
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  Mais aujourd'hui,
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  tu n'es plus obligé de vivre en fonction de ce qui t'a marqué.
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  Si cet épisode t'a parlé,
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  partage-le parce que comprendre,
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  c'est déjà commencer à se libérer.
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  Merci.
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  Merci d'avoir pris ce moment pour toi et surtout,
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  reste fier de qui tu es.
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  Merci d'avoir écouté Déconstruire Ensemble.
• 6:29
  Si cet épisode t'a parlé,
• 6:30
  partage-le autour de toi,
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  à tes proches,
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  sur les réseaux,
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  dans les groupes où ça résonne.
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  Chaque partage,
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  chaque abonnement,
• 6:37
  c'est une voie de plus pour faire bouger les lignes.
• 6:40
  Alors abonne-toi et reste avec nous pour continuer à exploser les clichés épisode après épisode.
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  A très vite et surtout,
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  reste fier de qui tu es.