Latest / Expeditie Zelfonderzoek
Meditatie – Aandacht voor de ademhaling
Bij deze korte zitmeditatie gaat de aandacht uit naar de ademhaling. Je oefent met aanwezig zijn in het moment door het volgen van de adem, precies zoals die nu is. De meditatie wordt bij voorkeur zittend gedaan, op een stoel of kussen. Neem de tijd en vind je adem als anker.
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.