¿Cómo hacer y qué es una agenda de autocuidado?

Bésame CR · Jan 21, 2026 · 44m

#Bésameenlanoche A veces el problema no es que no puedas… es que no te priorizás. El autocuidado no es un lujo: es una estrategia de salud mental. ¿Cómo diseñar una agenda realista para cuidarte sin sentir culpa? Nos acompañan Coach Paulette Villafranca y Dr. Jeffrey Valerio, para enseñarte cómo crear hábitos sostenibles, bajar la carga emocional y sostenerte con más equilibrio. Una noche para recordar que cuidarte también es parte de tu trabajo y de tu vida.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por el Dr. Rafael Ramos