Serie Kettlebell avec JM - N°8 Entraînement minimaliste

Focus Podcast · Apr 1, 2026 · 38m

🎙️ ÉPISODE 8 — Entraînement minimalisteAvec Jordan MegaEt si tu n’avais pas besoin de 15 exercices, 2 heures de salle et 4 machines pour devenir plus fort ?On vit dans une époque où on complique tout.Plus de volume. Plus d’exos. Plus de fatigue.Mais est-ce que “plus” veut vraiment dire “mieux” ?Dans cet épisode, on démonte une croyance bien ancrée :👉 Tu peux développer une vraie force… avec peu de mouvements.👉 Tu peux progresser en 30 minutes.👉 Tu peux t’entraîner 2 à 3 fois par semaine… et envoyer du lourd.On parle :✔️ définition concrète d’un entraînement minimaliste✔️ des principes non…