#279 - A culpa é uma bússola: pare a autopunição e encontre seus valores

Psicologia na Prática · Jun 16, 2026 · 23m

Todo mundo te diz pra largar a culpa. Mas e se ela estiver tentando te dizer algo importante? Nesse episódio, a Alana explica a diferença entre culpa funcional e vergonha tóxica, por que a culpa é um dos sinais emocionais mais precisos que você tem, e como usar esse desconforto pra se alinhar com os seus valores de verdade - em vez de só se punir e seguir em frente do mesmo jeito. Clique aqui para se cadastrar e ganhar um cupom de desconto ao comprar o Freestyle Libre 2 Plus? 📖 Clique aqui para a pré-venda do livro! Clique aqui⁠⁠ para acessar o material de apoio deste episódio. Toda semana…